Почему бег полезен для здоровья и как начать бегать
Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности. Он не только помогает контролировать вес и укреплять сердечно-сосудистую систему, но и способствует улучшению общего состояния здоровья и настроения.…